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ビューティー&ヘルス コラム

足首を強くするための5つの方法

足首、それは長い1日を終えて足を伸ばしたときに痛みが走る場所。 足首は膝を衝撃から守ってくれる、身体のとても大切な部分でもあります。今よりもっとスムーズに歩いたり走ったりできるように、足首を伸ばして強められる次の5つの方法を試してみてはいかがでしょうか。

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